¿Qué es la espirulina? 10 beneficios para tu salud.

Una muestra de la presentación de la espirulina.

Hoy en día escuchamos mucho sobre superalimentos y en particular de la espirulina.

La espirulina es una microalga de color verde azulado, que proporciona de manera segura nutrientes, vitaminas y minerales. Es alta en proteínas y es muy usada por vegetarianos y atletas, no solo eso, sino que ha sido escogida por la NASA para que forme parte de la alimentación de los astronautas, ¡¡wow!!

De hecho, la Organización mundial de la Salud, OMS, la recomienda para los casos de malnutrición, no solo por sus componentes altamente nutricionales, sino también porque es de fácil accesibilidad, disponibilidad, asequibilidad y de fácil asimilación por el cuerpo humano con respecto a otros suplementos.

Les comento algunos de sus beneficios:

• Reconstruye el sistema nervioso central y elimina metales pesados.

• Ayuda a generar nuevas neuronas y a fortalecer los neurotransmisores.

• Aporta nutrientes esenciales para la tiroides

• Ayuda a estabilizar los niveles glucosa en sangre y refuerza las glándulas suprarrenales

• Aporta micronutrientes fundamentales para reforzar el sistema endocrino

• Ayuda con los problemas de acné, eczema, psoriasis y con las ojeras.

• Ideal cuando tienes niebla cerebral, fatiga o falta de energía.

• Para quienes tienen presión alta, colesterol alto, problemas hormonales, sofocos

• Ideal para los casos de anemia y desmineralización. 

• Aquellos con el síndrome de Raynaud, PANDA, SAD, SIBO, también es recomendable (de 1 a 2 cucharaditas al día).

En resumen, la espirulina nos ayuda a extraer metales pesados de nuestro hígado, del cerebro y del sistema nervioso central (cuando se combina junto con el superalimento hierba de cebada en polvo también es una combinación poderosa).

Para ayudarte a eliminar estos metales pesados puedes tomar una cucharadita o dos, (puedes ir introduciendo poco a poco), de espirulina en polvo con agua de coco o agua con limón y tómala una vez al día, a mí me gusta colocarla en mis jugos verdes en la mañana.

Les dejo la receta de un batido verde con espirulina que me gusta.

• 1 tz de piña (si es posible congelada, sino coloca hielo)

• 1/2 tz de arándanos

• 1tz agua de coco

• 1 puñado de cilantro

• 1 cdita de espirulina.

Este batido es ideal para ayudarte a limpiar tu organismo de mestales pesados.

¡Licua todo y disfruta!

En general se considera un alimento seguro, pero como digo nada en exceso es bueno, moderación. Y siempre consulta con tu medico si tienes algún síntoma o estas tomando algún medicamento.

Nota: Verifica que sea biológica. Últimamente he comprado la de la marca Iswari. Por cierto al hacer clic en link que te acabo de compartir recibes 25% de descuento en compras superiores a 30€.

Información obtenida del libro "medical médium " y OMS.

Te deseo un día saludable.

Gabriela Al-Atrache.