¿Cómo un Health Coach te puede ayudar?

El coaching te ayuda a identificar tus verdaderos motivos por el cual te propones tus objetivos, te permite conectarte con tus valores más profundos y a integrarlos, de esta manera volvernos responsables de los resultados que queremos alcanzar.

Un coach te acompaña a tomar acción, a establecer tus objetivos y a comenzar el proceso de transformación que tanto deseas.

Te cuento algunos de los beneficios de trabajar con un Health coach:

Beneficio #1 - Establecer objetivos:

El coaching ayuda a las personas con el modo en que logran sus objetivos, a crear y confeccionar un poderoso plan de acción.

Beneficio #2 - Bio-individualidad:

Te apoya para realizar cambios positivos basados en tus necesidades únicas, estilo de vida, preferencias, con un enfoque integral.

En la práctica aprendes a escuchar a tu cuerpo y mente, para poder satisfacer esas necesidades.

Beneficio #3 - Te ayuda a tomar control de bienestar:

El Coaching te ayuda asumir responsabilidad de lo que vas a hacer y de que te sientas más confiado en ti mismo. Además de contar con la compañía de alguien para explorar tu salud y otras áreas de tu vida para promover tu bienestar.

Beneficio #4 - Creación de hábitos sostenibles:

A medida que trabajes con un coach desarrollarás una comprensión más profunda de las opciones que mejor se adaptan a ti y de esta forma pongas en práctica cambios duraderos que te lleven a mejorar tus niveles de energía y salud en general.

Beneficio #5 - Herramientas para trabajar en tu bienestar

Te brinda herramientas para que conectes con tu conciencia y tomes las mejores decisiones para ti mismo en cualquier circunstancia.

Beneficio #6 - Capacitación /Educación.

El coaching se basa en acción, te ayuda a ejecutar los compromisos que adquieres para obtener los resultados deseados, ejemplo, implementar prácticas de conciencia y reflexión, encontrar recetas que se adapten a ti, acompañarte a hacer tus compras, brindarte herramientas para mejorar tu bienestar, etc.

Como Health Coach, quiero ayudarte a conectar con tu cuerpo y tus necesidades particulares.

Mi enfoque no es contar calorías o macronutrientes, ni decirte que alimentos son buenos o no , ni mucho menos a crear restricciones o decirte cuando y cuanto deberías comer. No, eso no es lo mío.

Estoy aquí, para darte herramientas que te ayuden a conectar contigo misma con consciencia y puedas tomar las mejores decisiones para ti, tu salud y tu bienestar en cualquier circunstancia o etapa de tu vida en la que te encuentres.

Estoy aquí para ayudarte a que pongas en práctica cambios que sean duraderos y sostenibles que te ayuden en tu proceso de transformación en quien deseas convertirte para ser una mejor versión cada día.

Es importante asegurarte que trabajes con un Health Coach que esté formado y certificado. Y más importante aún, trabajar con un Health Coach con el que te sientas validad@ y comprendid@, que sepas que tienes un espacio seguro, que te escucha con total atención y sin juzgar.

Te cuento que estudié y me certifiqué con IIN Nutrition School, puedes ver la guía del plan de estudios que abarca aquí

Si te gustaría una sesión inicial gratuita escríbeme y déjame tus datos acá para agendar nuestra sesión.

Si tienes alguna pregunta o comentario, déjamelo saber.

Te deseo un día saludable.

Gabriela Al-Atrache

Health coach.